最高のコレクション 寝ながら 腹筋 鍛える 161472-寝ながら 腹筋 鍛える
2,370 Likes, 2 Comments MY BODY MAKE マイボディメイク (@mybodymake) on Instagram "寝ながらお尻を振って腹筋を鍛えるワークアウトです！ #ワークアウト #ワークアウト女子 #トレーニング女子 #腹筋女子 #腹筋女子目指す #腹筋強化 #腹筋 #縦線 #くびれ #くびれ作り"寝ながら腹筋を割る おすすめ筋トレ 方法① 腹筋上部を鍛える 腹筋上部を鍛える王道の筋トレです。 ①床に仰向けに寝て、足を上げ、膝を90度曲げて低めの椅子などに乗せます。アンバランスさを残しながら擬人化しました。したつもり できてるかな？ 21年07月日 10 りゅーが姉貴 すき イラスト; お腹痩せストレッチ 寝ながら簡単ダイエット ストレッチ All About 寝ながら 腹筋 鍛える